三文鱼，在我国一般称为鲑鱼，大马哈鱼，是一种高蛋白、低热量的加健康食物。

  三文鱼赋有丰厚的不饱和脂肪酸，能下降血脂和胆固醇；它还含有钙、铁、锌和镁等矿物质，以及多种维生素；

  关于低脂瘦身的女人而言，缺少蛋白质就可以从三文鱼中弥补。三文鱼中的蛋白质含量很高，每100克就含有22.3克蛋白质；

  小编弥补：三文鱼营养价值很好，享有“水中珍品”的美誉，常吃能让你肌肤想三文鱼肉般晶莹剔透哦。

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